
Schwellenzeiten – ein Gespräch auch über die Wechseljahre
Es war ein herzliches und schönes Gespräch, das ich mit der Autorin Sabrina Gundert über ihr Buch „Schwellenzeiten – Wandlungszeiten“ führen durfte. Als das Buch

Die innere Transformation in den Wechseljahren
Es kommt zwar in der inzwischen recht mannigfaltigen Diskussion oft so rüber, aber: Die Wechseljahre bestehen nicht nur aus körperlichen Symptomen. Auch innerlich tut sich in dieser Zeit einiges. Ich finde es wichtig, dass diese „andere Seite“ der Wechseljahre stärker ins Bewusstsein kommt und genau darum soll es in diesem Artikel gehen.

Hormone: künstlich, bioidentisch oder nicht? Was ist eigentlich was?
Bist du auch gerade in den Wechseljahren und fühlst dich gebeutelt von Symptomen wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, usw.? Du überlegst, ob du Hormone nehmen sollst, aber du hast Angst davor? Kein Wunder, denn darüber kursieren wahre Schauermärchen. In diesem Artikel liest du, welche unterschiedlichen Arten von Hormonen es gibt und wie sie sich in ihren Wirkungen und Nebenwirkungen unterscheiden. Damit du im Informationsdschungel besser durchblickst und keine unbegründete Angst mehr vor Hormonen haben musst.

Prämenopause, Perimenopause, Menopause, Postmenopause: Komplizierte Begriffe einfach erklärt
Wenn du dich mit den Wechseljahren beschäftigst, dann sind dir sicher schon die Begriffe Prämenopause, Perimenopause, Menopause und Postmenopause begegnet. Und vielleicht ist dir auch aufgefallen, dass all diese Begriffe in verschiedenen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt werden. Weil das ganz schön verwirrend sein kann, habe ich dir in diesem Artikel zusammengestellt, was die einzelnen Begriffe bedeuten können und wie ich sie verwende.

Wechseljahre-Basics: Was in deinem Körper vorgeht
Was passiert eigentlich in den Wechseljahren in deinem Körper?
Kurz gesagt: Deine Hormonspiegel ändern sich. Und zwar vor allem, was die Geschlechtshormone angeht. In diesem Blogartikel erkläre ich dir genauer, was in deinem Körper passiert und wie sich das bemerkbar macht.

Erschöpfung in den Wechseljahren: Wie du dich ausruhen kannst
Ruhe Dich ganz einfach aus?
Viele Frauen in den Wechseljahren kennen das: obwohl sie eigentlich alles machen wie bisher, fühlen sie sich öfter müde und schneller erschöpft. Wenn dann auch noch der Schlaf zu wünschen übriglässt (was in den Wechseljahren weit verbreitet) ist, kommt frau ganz schnell an ihre Grenzen.